치매 예방법 7가지 총정리 | 50대부터 시작하면 위험 41% 줄어듭니다
치매 예방법이란 운동·식습관·인지훈련·만성질환 관리·사회활동을 통해 뇌 기능 저하를 늦추는 종합적인 생활 전략이에요. 존스홉킨스대 연구에 따르면 하루 5분 중강도 운동만으로도 치매 발병 위험이 41% 감소하며, 60세 이상은 치매안심센터에서 무료 검진을 받을 수 있습니다. 이 글 3줄 요약 2025년 치매 환자 97만 명, 경도인지장애 298만 명 — 내년이면 100만 명 돌파 하루 5분 운동, 등푸른 생선, 신문 … 더 읽기