시니어를위한마음정리루틴

이 글 3줄 요약 챗GPT는 24시간 편견 없이 경청하고 복잡한 감정을 체계적으로 정리해줌 “오늘 기분은 어떤가요?”로 아침 체크인, “가장 기억에 남는 감정은?”으로 저녁 돌아보기 구체적으로 표현할수록 정확한 도움, 심각한 감정 문제는 전문가 상담 필수 감정이 복잡하게 얽혀있을 때, 누구한테 털어놓으세요? 가족에게는 걱정을 끼치고 싶지 않고, 친구들에게는 괜한 부담을 주기 싫고… 그렇다고 혼자 끙끙 앓고 있기엔 … 더 읽기