이 글 3줄 요약 만 65세 이상, 소득인정액 단독 228만원·부부 364만8천원 이하 신청 가능 월 최대 수령액 단독 34만2,510원·부부 54만8,000원 (2025년 인상) 주민센터·국민연금공단(1355)·복지로(bokjiro.go.kr) 온라인 신청 2025년 기초연금 수급자격이 대폭 완화되고 기초연금액도 인상됐어요! 만 65세 이상 어르신이라면 꼭 확인해보세요. 특히 작년에 아쉽게 탈락하신 분들도 다시 신청할 기회가 생겼어요. 기초연금액은 얼마인가요? 구분 2024년 2025년 인상액 단독가구 334,810원 … 더 읽기
이 글 3줄 요약 2025년 7월 22일 단통법 폐지로 통신사 지원금 상한 철폐, 경쟁 심화 자급제+알뜰폰 조합 2년간 50만원 절약, 휴대폰 성지에서 추가 할인 가능 프리미엄 모델은 대기, 중저가는 즉시 구매, 총비용 계산 필수 2025년 7월 22일, ‘이동통신단말장치 유통구조 개선에 관한 법률’이 완전히 사라졌어요. 11년간 우리의 스마트폰 구매 패턴을 좌우했던 이 법이 역사 속으로 사라지면서, … 더 읽기
이 글 3줄 요약 50대 무릎 연골 점진적 감소, 근육량 매년 0.5~1% 감소하지만 운동으로 개선 가능 수영·실내자전거·평지걷기 추천, 쪼그려앉기·등산하산·달리기는 피해야 체중 1kg 증가 시 무릎 부담 3~5배, BMI 25 이하 유지 필수 중요한 발견 50대에 접어들면서 무릎 관절 연골이 점진적으로 얇아지고, 관절 주변 근육량이 매년 0.5-1% 감소해요. 하지만 올바른 운동과 관리로 무릎 건강을 크게 개선할 … 더 읽기
이 글 3줄 요약 치아 상실 시 암 발생 위험 18% 증가, 치아 10개 상실 시 9% 증가 구강 내 만성 염증이 혈류 통해 전신 확산, DNA 손상 및 암세포 성장 환경 조성 하루 2회 양치·치실 사용·6개월마다 정기 검진으로 예방 가능 중요한 발견 최근 대규모 연구에 따르면, 50세 이상 성인에서 치아 상실이 암 발생 위험을 … 더 읽기
이 글 3줄 요약 음성 비서(빅스비·시리·구글)로 버튼 조작 없이 전화·검색·일정 관리 가능 응급 상황 대비 “119 전화 걸어” 음성 명령 필수 숙지, 응급 연락처 사전 등록 AI 스피커(누구·기가지니·클로바) 연동 시 음악·뉴스·날씨 음성으로 편리하게 이용 시니어 스마트폰 활용법을 찾고 계신가요? 2025년 현재, 어르신들을 위한 스마트폰 기초 교육이 그 어느 때보다 중요해졌어요. 복잡한 버튼 조작 없이 음성 … 더 읽기
이 글 3줄 요약 사진 앱은 카메라 촬영 이미지, 파일 앱은 다운로드 문서 보관 공간 갤러리/사진 앱 ‘편집’ 모드로 여러 장 동시 삭제, 30일 내 복구 가능 구글 포토(안드로이드) 또는 iCloud(아이폰) 자동 백업으로 안전 보관 얼마 전 옆집에 사는 어르신이 휴대폰을 들고 오셔서 하소연을 하셨어요. “이 안에 사진이 너무 많이 쌓여있는데, 정작 손자 돌잔치 사진을 … 더 읽기
이 글 3줄 요약 메시지 입력창에서 글자 또는 음성으로 메시지 전송, + 버튼으로 사진·통화 기능 사용 음성 메시지는 빨간 녹음 버튼 → 스톱 → 전송 버튼까지 눌러야 전달 완료 페이스톡(영상 통화)으로 얼굴 보며 대화, 글자 크기는 설정에서 조절 가능 왜 카카오톡을 배워야 할까요? “카카오톡을 많이 들어보긴 했는데 막상 사용하려고 하면 뭐가 뭔지 도저히 모르겠어.” 많은 … 더 읽기
이 글 3줄 요약 65세 이상 틀니·임플란트 건강보험 적용으로 본인부담금 5~15%, 임플란트 최대 2개 지원 60세 이상 치매검진 무료, 저소득층 백내장 수술비 전액 지원 고혈압·당뇨 치료비·무릎관절 수술비 지원, 복지로·정부24에서 온라인 신청 가능 안녕하세요, 스마트시니어 독자 여러분! 요즘 병원비 부담 때문에 고민이 많으시죠? 특히 65세 이상 어르신들께서는 정기적인 검진이나 치료가 필요한 경우가 많은데, 의료비 부담이 만만치 … 더 읽기
이 글 3줄 요약 아침 첫 30분 폰 금지, 모든 알림 OFF로 시작해 디지털 빈틈 만들기 다이어리·책 등 아날로그 대체 습관 찾고, 잠들기 전 디지털 디톡스 실천 Forest·StayFree 앱으로 사용 시간 관리, 가족과 함께 디지털 프리 타임 만들기 “스마트폰 중독” 제가 이럴 줄은 꿈에도 생각못했어요. 저는 블로그를 시작한 이후 거의 손에서 스마트폰을 놓지 않는 것 … 더 읽기
이 글 3줄 요약 챗GPT는 24시간 편견 없이 경청하고 복잡한 감정을 체계적으로 정리해줌 “오늘 기분은 어떤가요?”로 아침 체크인, “가장 기억에 남는 감정은?”으로 저녁 돌아보기 구체적으로 표현할수록 정확한 도움, 심각한 감정 문제는 전문가 상담 필수 감정이 복잡하게 얽혀있을 때, 누구한테 털어놓으세요? 가족에게는 걱정을 끼치고 싶지 않고, 친구들에게는 괜한 부담을 주기 싫고… 그렇다고 혼자 끙끙 앓고 있기엔 … 더 읽기